Viens bouger avec nous en toute sécurité à l'extérieur ou en ligne!

4 cours extérieurs (Poussette-Action) vous seront offerts dès le 15 mars 2021 pour une session de 8 semaines + 1 cours en ligne (Les fondamentaux).

Poussette-Action par Diane Lachapelle : le lundi ou mercredi à 13:00, mercredi à 14:15 ou vendredi à 10:00 au Parc des Patriotes. Vous devez choisir l'une de ces plages horaires et pour l'instant, vous devez vous présenter à celui auquel vous êtes inscrites (affin de respecter le maximum de 8 participantes par cours, les règles actuelles ne nous permettent pas d'excéder ce nombre). 

Les Fondamentaux par Diane Lachapelle: le jeudi à 13:00 en ligne et disponible pour visionner en différé par la suite. Ce programme s'adresse aux nouvelles mamans (dès 2 semaines suite à l'accouchement jusqu'à environ 12 semaines post-partum).  Il vise la rééducation progressive de la musculature abdominale profonde et des stabilisateurs afin de préparer le corps de la femme à un retour aux sports et aux activités plus intenses.  C'est la première étape de votre rééducation post-partum.  

Matériel nécessaire pour les cours extérieurs : tapis de yoga ou d'extérieur. Vous pourrez également vous procurer une bande élastique auprès de l'entraîneure (5$).

Tarif : 90$ pour la session de 8 semaines

Le point de rencontre est dans le stationnement du côté de l'école Madeleine-Brousseau. 

Nous communiquerons avec vous par courriel afin de vous inviter à vous joindre à notre groupe Facebook réservé aux participantes.