Programme de mise en forme SPÉCIALISÉ pour future ou nouvelle maman débutant la semaine du 23 novembre 2020!

$55.00 

Ce modèle est actuellement en rupture de stock.

Les cours sont tous offerts par Diane Lachapelle kinésiologue d’expérience détenant une expertise en périnatalité. 

FUTURE MAMAN:

- Bedaine en forme: Ce cours est offert aux femmes enceintes de 12 semaines et plus ayant reçu l'accord de leur médecin ou de leur sage-femme pour participer à un cours de mise en forme.  Offert le mardi à 19:00 en direct sur Zoom et disponible en différé sur le groupe Facebook.
NOUVELLE MAMAN:

 

- Les fondamentaux offert le mercredi à 10:00 en direct sur Zoom et en différé sur le groupe Facebook. Ce cours a été conçu pour les femmes ayant accouché récemment : 2 semaines post-partum et plus. Objectifs: reprendre le contrôle de son périnée et de ses abdominaux/gainage en effectuant des exercices visant une rééducation progressive de ceux-ci. Est également approprié pour les femmes qui ont une césarienne.  Le but peut être de retourner à l’activité physique de façon sécuritaire ou bien simplement de réadapter votre corps après 9 mois de grossesse.

- Mix-Circuit offert le jeudi à 10:00 en direct sur Zoom et en différé sur le groupe Facebook : Cours de mise en forme adapté à la condition de la nouvelle maman (3 mois et +). Différents types d'entrainement vous seront proposés combinant le cardio et la musculation.  Les exercices seront variés afin de vous garder motivé!

- MOM-FIT offert le samedi à 9:00 en direct sur Zoom et en différé sur le groupe Facebook.  Cours de mise en forme pour TOUTES les mamans qui travaillent la semaine ou qui désire simplement débuter le week-end de la bonne façon, en bougeant!!!  Exercices variés de cardio-musculation.

Une fois votre inscription complété, nous vous ferons parvenir le nom du groupe Facebook auquel vous devrez vous joindre.